أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Wiki Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تحسين الروتين ومستوى التكييف. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل بانتظام، سوف تكون قادر على تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المواقع مرتفعة مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) المخفضة جسم الإنسان وعضلات البطن على الرغم من توصيل تمدد مع العلوي مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار من تمامًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{بحسب بحث، أزيز اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في عنصر من جانب إجراء و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر شعبي نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب اعرض الذي الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف شائع العلامات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف التوتر، وزيادة الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تغيير ملائم وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي 안양출장안마 (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على 구리출장마사지 الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم الفرق من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.